Durante il mese di agosto, lo Studio Dentistico BDD osserverà orari leggermente diversi rispetto al solito, in alcuni periodi: da lunedì 8 a venerdì 26, saremo aperti dalle ore 8 alle ore 16.30.
Dal lunedì 15 a venerdì 19 agosto inclusi, saremo chiusi per ferie.
Aggiornamento: per ovvie ragioni legate all’attuale emergenza sanitaria da Covid-19, la Milano Marathon è rinviata a data da destinarsi.
La Milano Marathon 2020, che si correrà il 5 aprile, si avvicina… e sarà quest’anno #unacorsadafavola.
Perché diciamo così?
Abbiamo deciso di sposare la causa dell’Associazione Veronica Sacchi, realtà del volontariato milanese che si occupa di clownterapia.
L’unione di… sorrisi e ambito medico non poteva lasciarci indifferenti!
La raccolta fondi dell’Associazione, in occasione della Milano Marathon, è dedicata al progetto Favole in corsia: i volontari porteranno 12 mesi di sorrisi a circa 800 bambini ospedalizzati nei reparti di Pediatria in città, leggendo Favole della Buonanotte e organizzando giornate di Invasione Clown.
Abbiamo scelto il progetto Favole in Corsia perché siamo professionisti, ma alcuni di noi sono anche genitori e tutti siamo stati bambini… ricordiamo quando eravamo piccoli e la favola della buonanotte ci faceva addormentare sereni!
Ci siamo chiesti come ci avrebbe fatto sentire quella favola, se avessimo dovuto dormire in ospedale e mamma e papà fossero stati a pezzi… ecco, lì vogliamo mandare un Clown Dottore a dipingere un sorriso.
Per noi, il sorriso è fondamentale! 😉
Per sostenere tutto questo, abbiamo deciso di offrire ai Pazienti e Amici dello Studio 4 staffette in omaggio, per un totale di 16 pettorali.
Correre la Milano Marathon a staffetta è un’avventura sportiva alla portata di tutti, trattandosi di 4 frazioni per 10 o 12 kilometri.
Il 5 aprile correremo tutti insieme… sarà un’esperienza indimenticabile e non mancheranno, da qui ad allora, le occasioni per allenarci in Gruppo né il supporto di Nutrizionisti e Osteopata dello Studio!
Sei pronto? Vuoi correre con noi?
Scrivi a segreteria@bddstudiodentistico.it e potresti essere uno dei fortunati!
Si è appena conclusa la nostra seconda esperienza di runner solidali alla Milano Marathon, il 7 aprile 2019, il nostro gruppo di 20 Pazienti e Amici di BDD ha percorso a staffetta i 42 km e 195 metri del percorso, che ha attraversato la nostra città!
… ma, come si dice nel mondo della corsa, “there is no finish line”, c’è sempre un nuovo traguardo.
In effetti, se al traguardo “fisico” ci ha accompagnati la super Coach Lorena Brusamento, tra le più forti ultramaratonete italiane (grazie!!!), c’è un altro obiettivo da raggiungere nei prossimi mesi.
Su Rete del Dono rimane infatti attiva la raccolta fondi a favore di Sport Senza Frontiere ONLUS.
La raccolta fondi 2019 è volta a sostenere JOY SSF SUMMER CAMP, che si svolgerà a giugno al Terminillo (Rieti).
Si tratta di un camp polisportivo residenziale a vocazione sociale che nasce nel 2017 con l’intento di dare sostegno alle famiglie del centro Italia colpite dal sisma, offrendo una vacanza ai loro figli.
A JOY partecipano anche tanti bambini di Sport Senza Frontiere e nella passata edizione sono stati inseriti, nel ruolo di tutor, alcuni ragazzi rifugiati e richiedenti asilo del nostro progetto First Aid Sport.
Si è così creato un “laboratorio socio-educativo” in cui bambini e ragazzi che vengono da realtà molto diverse, con età anche differenti, sotto la guida e la supervisione di uno staff altamente qualificato (ma anche numeroso), vivono in perfetta armonia un’esperienza di vita comunitaria all’insegna dello sport e dei suoi valori più alti.
JOY SSF Summer Camp non è solo una vacanza, è una grande famiglia dove si fa amicizia, ci si diverte e si imparano tante cose importanti grazie a un grande maestro, lo sport!
Noi il 7 aprile abbiamo fatto i primi 42.000 passi, ma su Rete Del Dono possiamo proseguire insieme!
Per chi pratica sport, avere una buona visione è fondamentale.
L’informazione sensoriale che proviene dagli occhi è correlata alla postura e alla capacità di percepire il movimento.
La percezione della profondità, la visione periferica, le capacità motorie oculari, le capacità fusionali e molte altre, possono fare la differenza tra un atleta di buon livello ed un campione.
Se la percezione visiva è lenta o imprecisa, una muscolatura ben sviluppata non può essere utilizzata al massimo della sua potenza.
Per valutare quale aspetto della visione è eventualmente carente è necessario svolgere una visita optometrica che approfondisca tutti i fattori che incidono nella visione (accomodazione, convergenza, binocularità, difetti visivi).
L’80% delle informazioni che arrivano al nostro cervello provengono dai nostri occhi, ed è palese che una problematica visiva non compensata oppure un utilizzo sbagliato dei propri occhi possa ripercuotersi negativamente sul tono posturale generando cervicalgie, vertigini e dolori muscolari.
Il controllo optometrico indaga come la visione influenza la postura e ci permette di capire come possiamo interagire positivamente su quest’ultima.
Un’attività sportiva all’aperto, inoltre, necessita di occhiali sportivi che offrano una protezione efficace, sia per chi possiede una buona visione sia per chi ha difetti visivi.
Esistono varie tipologie di lenti e colorazioni specifiche per ogni esigenza.
Senza protezione l’occhio umano può tollerare un vento con velocità massima di 10 km/h. Velocità superiori possono causare irritazioni e lacrimazione e ridurre così la prestazione.
Gli occhiali dovrebbero essere avvolgenti perché proteggono gli occhi sia frontalmente che lateralmente, riparandoli dal sole, dal vento, dalla polvere, dagli insetti, dalle irritazioni e dai raggi ultravioletti (UV).
I raggi UV sono presenti tutto l’anno, anche nelle giornate nuvolose.
L’esposizione alle radiazioni UV può provocare danni come fotoinvecchiamento, fotocheratite, cataratta, rughe, e nei casi più gravi tumori alla pelle.
Tutti noi sappiamo che sarebbe corretto consumare almeno un litro e mezzo di acqua giornalmente, anche se pochi di noi ci riescono, per diminuire la ritenzione idrica, sentirsi meno affaticati, essere più reattivi mentalmente e idratare i tessuti corporei.
Se è così importante nella vita di tutti i giorni, lo diventa ancor di più in ambito sportivo, tanto che l’idratazione deve essere imperativa.
Anche in questo caso possiamo distinguere tre momenti importanti, che sono:
Oltre a mangiare quotidianamente in maniera corretta ed equilibrata, è importante rispettare il giusto timing dei pasti attorno all’allenamento, soprattutto negli sport di durata come il running.
Possiamo quindi parlare di tre momenti alimentari principali:
L’alimentazione in ambito sportivo svolge un ruolo fondamentale perché serve a sostenere l’allenamento, evitare infortuni e potersi esprimere al meglio nel gesto atletico, tarandola in base alla tipologia di sport praticato e alla sua intensità.
La maggior parte delle persone pensa che i nutrienti principali per uno sportivo siano le proteine: non è esattamente vero. Le proteine servono per favorire la crescita e il recupero muscolare ma il nutriente principe, soprattutto in sport di lunga durata come il running, è invece il carboidrato!
Ovviamente è importante precisare che parliamo in particolar modo di carboidrati complessi come pasta, riso, pane, da preferire integrali; al contrario, è meglio limitare carboidrati semplici come zucchero, miele, marmellata.
Anche i grassi devono essere consumati, preferendo quelli insaturi come l’olio evo e limitando i grassi saturi animali, poiché servono ad un corretto bilancio energetico e all’assorbimento delle vitamine liposolubili.
Il nostro Studio promuove la pratica sportiva come fattore essenziale per mantenersi in salute a ogni età e per prevenire numerose patologie, ma purtroppo nel mondo esistono ancora troppe disuguaglianze e non tutti possono permettersi di praticare sport.
A questo provvede Sport Senza Frontiere ONLUS, da anni nostra partner, l’Associazione che consente anche ai bambini con meno possibilità di crescere in un ambiente sano e allegro!
L’esperienza alla Milano Marathon 2018 con Sport Senza Frontiere è stata molto bella e non vediamo l’ora di replicarla. Abbiamo dunque deciso di offrire ai Pazienti e Amici dello Studio 5 staffette in omaggio, per un totale di 20 pettorali da Runner del Cuore.
Vuoi correre con noi? Scrivici a segreteria@bddstudiodentistico.it e potresti essere uno dei fortunati!
Si è appena conclusa la nostra prima esperienza di runner solidali alla Milano Marathon, che ha visto in questo 2018 la partecipazione di un nutrito gruppo costituito da Staff e Pazienti BDD… ognuno con il suo passo, ognuno con le proprie forze hanno raggiunto il proprio personale traguardo.
Non era possibile andasse altrimenti, grazie alla nostra grande Coach Lorena Brusamento, tra le più forti ultramaratonete italiane!
… Ma se la Milano Marathon è stata ad aprile, perché ne parliamo ora?
Desideriamo ringraziare i partecipanti alla raccolta fondi, che si è conclusa il 30 giugno su Rete del Dono.
Grazie ai fondi raccolti potremo portare avanti Sport & Smile, progetto triennale di prevenzione dentale e pratica sportiva, rivolto a minori dai 6 ai 16 anni residenti nella Città di Milano, in condizione di disagio socio-economico e/o psico-fisico.
Il progetto prevede l’inserimento dei minori svantaggiati nei corsi sportivi delle associazioni afferenti alla Rete sportiva solidale di Sport Senza Frontiere (SSF) e un’attività di controllo, cura e prevenzione dentale con screening periodici ed interventi di odontoiatria e ortodonzia.
Se inserita in un percorso educativo e vissuta come rinforzo della persona, conoscenza di sé e dell’altro, rispetto delle regole, lavoro di squadra, la pratica sportiva può incidere positivamente sul processo di crescita del minore aiutandolo a sviluppare migliori capacità relazionali unitamente ad uno stile di vita più sano che veicolo di benessere psico-fisico.
Il progetto Sport & Smile vuole ora arrivare a coinvolgere 150 minori in 3 anni e potenziarsi con l’erogazione di cure ortodontiche in aggiunta a quelle odontoiatriche, offerte gratuitamente da BDD Studio Dentistico.
Nel corso dei tre anni di progetto, il percorso sportivo e sanitario dei beneficiari verrà costantemente monitorato da medici, psicologi, educatori e istruttori che operano in rete secondo un protocollo di intervento e di monitoraggio ideato in collaborazione con il Comitato Tecnico Scientifico di Sport Senza Frontiere. Sarà patrocinato dal Comune di Milano, la Regione Lombardia e l’Ente Nazionale di Previdenza ed Assistenza Medici (E.N.P.A.M.).
Buon lavoro a tutti!
Come sapete, da tempo sosteniamo Alzaia Naviglio Runners e gran parte del nostro Staff corre con questa ASD, che ha come sede sociale proprio il nostro Studio.
Per noi non è soltanto questione di Amicizia, bensì desideriamo promuovere lo Sport come forma di prevenzione di molte patologie più o meno gravi.
Ecco alcuni dati di sicuro interesse, forniti da AIRC:
Purroppo non sempre la prevenzione basta, ed ecco che la ricerca e la cura del cancro necessitano di ingenti fondi. AIRC ha bisogno di aiuto.
Per questo, siamo felici di sostenere la staffetta solidale che quattro soci di Alzaia Naviglio Runners ASD hanno scelto di dedicare, nell’occasione della Milano Marathon 2017, proprio ad AIRC. Condividiamo quindi il loro appello:
“C’è una sveglia che suona puntuale ogni giorno. Estate o inverno, pioggia o sole, l’appuntamento è sempre lo stesso: la chiesetta di San Cristoforo sul Naviglio. Ecco il luogo dove iniziamo o concludiamo gran parte delle nostre giornate. Un piccolo sforzo per vincere le lusinghe del letto o del divano che ci attenderebbe e… Via, si corre! Gambe che si muovono verso un’unica importante direzione: la condivisione. E dopo aver spartito fatiche, fango, pioggia e tantissime altre emozioni, per alcuni soci dell’ASD Alzaia Naviglio Runners, è arrivato il momento di condividere un obiettivo ancora più nobile. In questa preziosissima gara, noi quattro, abbiamo liberamente scelto di gareggiare con AIRC, per tagliare il traguardo più importante di tutti: il sostegno alla ricerca contro il cancro. Un argomento che non può lasciarci, né lasciarvi, indifferenti.Noi siamo Francesco, Cristina, Camilla e Federico. Siamo le Nutrie del Naviglio, aiutaci a NUTRIre la ricerca, DONA ADESSO!”
Per fare la propria parte è sufficiente effettuare una donazione nella pagina dedicata alla Staffetta solidale, sul sito di Rete del Dono.
